Name: 失眠良方 : 酸棗仁湯 ( 3包,1天1包)
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失眠良方 : 酸棗仁湯 ( 3包,1天1包)

材料 : 炒棗仁, 柏子仁, 五味子, 知母, 川芎, 紅棗片, 茯苓, 甘草

味道酸酸甜甜，一喝有種瀉火的感覺

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HK$118.00

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用法（1人份量）：

材料略洗，以4-5碗清水，冷水放材料，大火滾後轉慢火煲 30分鐘，完成約2碗。
2碗分早上及晚飯前喝，連煲3天
#每人家裡的湯煲蒸發水份程度不同, 如完成後發現水量過多, 可開蓋以大火多煲幾分鐘收水 , 下次再煲時水量可再減少1碗

加減 :

如舌尖帶紅點 , 心火亢盛 , 可加麥冬半兩及花旗參半兩同煲

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早2個月學校停課，媽媽可能因湊小朋友勞累，又兼教功課太勞氣，已到嘔血邊緣，所以導致虛熱內擾，心火盛而陰虛。

即是什麼？一晚醒幾次，然後訓唔返。

什麼叫惡性循環，就是唔夠訓，仍要繼續勞氣教功課，即火上再加火，燥上再加燥。

她一向都有在仁愛看中醫調理，可惜疫情期間日日爆滿，想book位插針都插唔入。只好到其他中醫門所求診。

一個月內前後看了2位醫師，其實有時睇醫生同睇命運一樣，都要人夾人，你睇佢搞得掂但我睇佢搞唔掂，她當然是後者。

早在漢代醫聖張仲景時就有一方專治失眠，歌都有得唱：

酸棗仁湯治失眠，川芎知草茯苓煎

養血除煩清內熱，安然入睡夢鄉甜

我說：有個方子平和補身又能治失眠，無論歷代醫書，現今健康頻道甚至阿樂臨床處方中都有介紹，要不要試一下？

結果，喝了2天，第二晚已經一睡到天亮

她有種久旱逢雨露的感覺。

這就是非常盛名的方子：酸棗仁湯

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在中醫認為，多夢就是肝收不住你的魂魄，所以早早就有酸棗仁湯出現，用作養心安神，養肝血。

而方中加柏子仁，市面上的天王保心丹就是以酸棗仁及柏子仁作為對藥，柏子仁同樣養心安神，還能加快入睡。

還有滋陰、寧神、收澀性很強的五味子，可以把外散的心神「收」回來，從而讓人安然入睡。

所以如果平時瞓得唔好，都可以用這個湯來養心安神。
大家不妨一試。

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