Name: (7.10)伏前準備-清
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(7.10)伏前準備-清

伏前 - 「清濕熱・通三焦」

💚1) 袪濕 001 : 鑽地老鼠特強袪濕湯
連配料 : 雞骨草 + 粟米紅蘿蔔
此湯「上疏肝膽、中健脾胃、下清濕濁」，完成「通三焦」核心任務，尤其適合香港濕重人士

💚2) 清熱 047 : 涼瓜黃豆降火湯
連配料 : 螺頭+霸王花+薏米+粟米紅蘿蔔
此湯「清中帶潤」，化解三伏前「濕熱交蒸」導致的津液耗傷，為初伏健脾胃預留調理空間

💚3) 解毒 016 : 桃膠百合蓮子海帶綠豆沙
連配料 : 新會陳皮
綠豆是解毒之王，此湯以「清補兼施」化解熱毒，適用今年「金運不及」導致的肺弱膚燥問題

** 1-3 順次序10日內煲
** 三伏解說請往下看

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【用「50天」換醒「365天」的抵抗力 ! 】

小朋友/大人體弱多病 ,
唔想成日請病假 / 被人傳染

就要把握三伏天「以熱袪寒」, 此時「驅寒效率」能提升數倍！正是借天地之熱力，將潛伏身體的「寒、濕、痰」等 , 連根拔起 !

有如中醫裡的「溫通療法」原理 :

血遇熱則行
寒遇熱則溫
濕遇熱則散
經遇熱則通 ... 等等

今年係推出「三伏湯水」第7年 🥳

前6年裡已經無數爸媽/街坊/老顧客都覺得 : 非常有效 ! 重點結論 : 「真係病少左!」

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長文解說 :

三伏天 , 係一年「最熱」同「最濕」的時期 , 2025年尤其特別 , 根據五運六氣 , 今年特徵就是 : 金運不及(易傷肺) , 厥陰風木(引肝火)

加上濕氣困陽，特別容易：

✅ 肺弱：咳不停、皮膚過敏、鼻塞、便秘

✅ 肝火盛：失眠煩躁、胃脹、頭赤痛

✅ 濕氣重：頭面油光、大便黐馬桶

✅ 陽虛：怕冷、又怕熱、成身冇力

而「三伏天」正是我們 "冬病夏治" , 調理體質的關鍵時機。

💡 中醫智慧：冬病夏治的核心，是順應天時，「借天力，除病根！」

人參正是抗禦暑邪、扶正固本既食材，亦是增加「抵抗力」最有效的方法之一，中醫稱之為「伏補」。

如果您平常 :

❄️ 手腳冰凉，秋天20度戴頸巾（陽氣不足）

😴 日間疲勞，說話吱吱無力（氣被耗散）

💨 吹點風就感冒請病假（衛氣不固）

只要按照「清→補→固」的步驟調理，你會發現 :

整個身體濕氣少了 ,

精神飽滿了 ,

氣色特別好了 ,

陳年舊病也慢慢消失了。

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【今年三伏天調理 , 最完整的 5個階段】

🔋1) 伏前 - 清 (7.10-7.19)

重點 : 「清濕熱・通三焦」

伏前準備有如打地基 , 如沒把垃圾清走 , 往後好的營養就沒法補進來 , 特別濕重人士，舌肥胖/白/黃，舌邊有齒印，起床眼皮腫，頭面油光、大便黐馬桶等，沒把濕氣清走 , 吃再好的補品也沒法吸收，反而會導致濕上加濕，口腔潰瘍

🔋2) 初伏 - 健 (7.20-7.29)

重點 , 「健脾胃・生肺金」

清走垃圾後 , 就是要將脾胃的吸收能力 , 放到最大 ! 脾屬土 , 肺屬金 , 培土能生金 , =脾胃好肺才能好 ! 正正就對付今年金運不及(易傷肺) 的特徵 , 而且脾胃好 , 中伏的進補 , 才能完全被吸收

🔋3) 中伏 - 袪 (7.30-8.😎

重點 , 「袪暑濕・禦寒邪」

正值最炎熱的頂峰時期 , 人體不斷向外散熱 , 所以臟腑特別涼快（寒氣上升） , 若此時凍飲冷吃 , 夏天寒氣積聚，一入秋冬 = 外來寒氣+體內寒氣同時雙雙伏擊！冬天的哮喘氣管敏感咳嗽 , 就是這樣形成的了. 此時脾健則濕化 , 溫中能散寒(特別適合 - 姜棗茶) , 陽氣自然恢復

🔋4) 末伏 - 補 (8.9-8.18)

重點 , 「滋腎水・斂血氣」

因為汗血同源 , 夏天流汗過多 , 即「血」和「氣」都隨汗流走 , 再加上熬夜 → 你的腎水就像被太陽曬干的池塘，導致虛火上升，所以易疲勞、面色差、口乾、易怒、失眠、腰酸等，滋腎水就是「補水降火」，把氣血收回內臟，否則秋冬乾燥煩躁問題會更加厲害

🔋5) 伏後 - 固 (8.19-8.28)

重點 , 「收陽氣・抗燥邪」

春生、夏長、秋收、冬藏 ! 固 - 是鞏固 !

三伏這麼努力補陽氣 , 正值秋收的時機 , 就把陽氣收回腎 , 存起來應付寒冬 , 而夏秋交接天氣慢慢轉乾 , 「肺」和「呼吸道」最先遭殃 , 所以一過中秋很多人會咳 , 此刻多吃滋潤食物幫身體「加水防乾」, 「秋梨」正是上天腸給我們 , 最好的滋潤了

這5個階段剛好就一直從"夏天" 銜接到 "秋天"來臨

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