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(10.12 ) 本週合時湯水 連 配料

(10.12 ) 本週合時湯水 連 配料

日頭唔再熱辣辣,朝晚明顯涼爽;空氣愈來愈乾,喉嚨同皮膚最先投訴——喉乾想咳、鼻乾痕、手背起紋。加上秋燥易傷腸道,大人細路都可能排便唔順。路線要「潤肺止咳+健脾益氣+滋陰潤燥」三管齊下,預防乾咳同秋燥便秘。

**​ 1-2 順次序10日內煲 , 3糖水隨意
**​ 肉類隨個人喜好 , 素湯就咁煲即可 !
**​ 湯包標籤有煲法QRcode
**​ 功效請看圖片 !


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【本週氣候】

本週(10.12-10.18)寒露已過、霜降未到(10.23),香港秋意漸濃:日間最高約27-30°C,清晨傍晚最低22-25°C,濕度進一步降至50-70%,東北風穩定吹拂,天色普遍晴朗,偶有幾陣微雨。

日頭唔再熱辣辣,朝晚明顯涼爽;空氣愈來愈乾,喉嚨同皮膚最先投訴——喉乾想咳、鼻乾痕、手背起紋。加上秋燥易傷腸道,大人細路都可能排便唔順。路線要「潤肺止咳+健脾益氣+滋陰潤燥」三管齊下,預防乾咳同秋燥便秘。

【四大核心功效】

  • 🌬️ 潤肺止咳化痰(補肺):貝母、桔梗、竹笙、百合、海底椰清潤化痰,預防乾咳、喉癢、聲沙
  • 🍚 健脾益氣助長(補脾):淮山、栗子、羊肚菌、雪蓮果健脾養胃,幫助小朋友吸收、長輩開胃
  • 💧 滋陰潤燥滑腸(補肺胃陰):桃膠、皂角米、雪燕、雪耳補充水分,舒緩秋燥便秘、皮膚乾裂
  • 🌿 養顏潤膚安神(補肺腎):椰子、紅棗、杞子、手工紅糖滋養氣血,改善熬夜疲勞、面色暗沉

【適合症狀與場景】

  • 朝早起身喉嚨乾、遇風咳幾聲、咳聲偏乾
  • 秋燥鼻乾、嘴唇爆拆、皮膚起蛇紋
  • 小朋友返學轉季咳唔停、食慾差、大便硬
  • 長輩秋燥便秘、飲水少、腸道蠕動慢
  • 雙職父母熬夜口乾、眼澀、精神疲憊
  • 女士想養顏潤膚、預防秋冬乾紋
  • 一家大細要同煲同飲,老人怕太寒、細路怕太補
  • 想用清潤糖水代替凍飲,全家都鍾意

【本週湯包功效】

[1] 002 椰子淮山栗子滋潤湯 +羊肚菌+雪蓮果+雪耳


— 點解揀佢:秋燥傷肺亦傷脾,印度椰子配淮山栗子,既潤肺又健脾,湯頭清甜;加羊肚菌提升免疫力、雪蓮果通便、雪耳增潤。椰子煲湯清香,一家飲完喉嚨舒服、腸道暢通。


[2] 066 貝母桔梗竹笙潤肺湯 + 加配:人參果+粟米紅蘿蔔


— 點解揀佢:針對秋燥乾咳最有力。貝母桔梗化痰利咽,竹笙百合銀耳海底椰清潤,白蓮子麥冬養陰;加人參果(即香瓜茄)清甜潤喉,人參果切塊,煲湯軟腍甘甜,小朋友特別鍾意。


[3] 062 桃膠糖水


— 點解揀佢:秋燥最適合一碗清潤糖水。桃膠皂角米雪燕三重植物膠質,滋陰潤腸、養顏嫩膚;紅棗杞子補氣血,手工紅糖暖胃。做法簡單:提前一晚浸泡,煮1.5小時即成。代替珍珠奶茶,大人細路都愛。



【本週總結】

10.12-10.18秋燥明顯,喉嚨咳、皮膚乾、便秘三件事最困擾。三包分工:002椰子淮山栗子湯潤肺健脾,加羊肚菌雪蓮果雪耳,一家大小都啱;066貝母桔梗竹笙湯專門對付乾咳痰黏,加人參果粟米紅蘿蔔清甜好飲;062桃膠糖水養顏潤腸,代替凍飲最合時。掃QR跟住煲,肉類自己揀、素湯直接煲,唔使煩惱。「家常例湯」按天氣排好一週合時湯,預防秋燥咳嗽同便秘,就係咁簡單。🫖

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