Name: (5.11 ) 本週合時湯水 連 配料
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(5.11 ) 本週合時湯水連配料

5月中旬香港天氣大起大跌！先涼後熱再轉狂風雷暴，最易導致腸胃功能失調、體內濕氣重及日間中暑心煩。家常例湯 011 石斛養胃湯、067 五指毛桃四臣湯及 069 地道酸梅湯。搭配木瓜與冬瓜，針對性養胃生津、強力化濕、清熱消滯。無論是連場大雨引致的身重疲倦，還是炎熱午後想生津解渴，這套組合能幫身體「智能排水」，在極端天氣中守護全家脾胃屏障。

** 1-2 順次序10日內煲 , 3涼茶隨意
** 肉類隨個人喜好 , 素湯就咁煲即可 !
** 湯包標籤有煲法QRcode
** 功效請看圖片 !

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【本週氣候】

「先吹涼風，後蒸桑拿，身體好容易發霉。」
本週香港天氣經歷三級跳：先有稍涼驟雨，繼而日間炎熱，週末轉趨雷雨。最明顯係腸胃脹悶、口苦口燥、手腳沉重如裹。呢種冷熱交替最傷脾胃，濕氣焗住排唔走，個人好易攰。

【本週湯包功效】

[011] : 石斛淮山白術養胃湯 + 木瓜+粟米紅蘿蔔
功效：頭兩日稍涼有雨最傷胃。石斛滋胃陰，配合木瓜消滯。呢碗湯係幫妳個胃「裝隔熱板」，對應天氣反覆引致嘅胃口差。

[067] : 五指毛桃四臣湯 + 冬瓜+薏米+粟米紅蘿蔔
功效：週末雷雨濕度爆錶。五指毛桃配合冬瓜強力利尿。針對手腳沉重、瞓極唔醒，呢碗湯係妳身體嘅「強力抽濕機」。

[069] : 地道古方酸梅湯
功效：中期日間炎熱。烏梅山楂生津止渴，係夏天嘅「冷卻水」，專門處理心煩、口渴同食慾不振。

【四大核心功效】：
1. 健脾養胃：石斛與木瓜修復受損消化系統（補脾）。
2. 生津止渴：酸梅湯消暑清熱，化解日間炎熱（補胃/肝）。
3. 強力化濕：五指毛桃與冬瓜協作排水（補肺/脾）。
4. 消滯開胃：山楂提升食慾，解決悶熱無胃口。

【本週總結】

呢個禮拜天氣變臉快。妳千萬別被涼風呃到，亦唔好比雨水焗到。記得要先穩住脾胃、再清熱生津、最後強力排水。呢三款組合配搭起來，外邊雷雨再大，裡面依然乾爽精神！

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