Name: (5.25) 本週合時湯水 連 配料
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(5.25) 本週合時湯水連配料

5月底香港氣溫飆升至31度！回南天尾聲驟雨與高溫交加，最易導致春困身重、脾虛無胃口及熱毒引致的喉嚨痛。家常例湯 006 牛大力粉葛湯、058 花旗參健脾湯及 005 魚腥草消炎茶。搭配乾螺頭、冬瓜與竹蔗干，針對性舒筋活絡、清熱生津、補氣健脾。無論是長期對電腦、熬夜口苦，還是天氣悶熱引致的喉嚨乾、皮膚癢痕。

** 1-2 順次序10日內煲 , 3涼茶隨意
** 肉類隨個人喜好 , 素湯就咁煲即可 !
** 湯包標籤有煲法QRcode
** 功效請看圖片 !

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【本週氣候】

「早上開冷氣，下午變暖氣，身體最易壞！」
本週香港進入悶熱多雨的桑拿模式。日間高溫直衝 31°C，濕度高達 95%。最明顯是覺得個人好悶、好燥，口苦苦，大便又黏馬桶，而且好易眼瞓。呢種叫「濕熱蒸騰」，最傷脾胃同關節，仲好易焗出喉嚨痛！

【本週湯包功效】

[006] : 牛大力粉葛袪濕湯 + 乾螺頭 + 粟米紅蘿蔔
功效：大雨將濕氣帶入關節。牛大力壯筋骨，粉葛解肌。配合乾螺頭滋陰，專治這兩天濕度高引致的關節酸軟、頸緊膊痛，幫全家人先「拔出深層濕」。

[058] : 花旗參薏米茯苓健脾湯 + 冬瓜 + 粟米紅蘿蔔
功效：天氣悶熱最耗津液。花旗參清熱生津，配合冬瓜強力利尿。針對全家人睡極唔醒、長期攰，幫身體強力通渠，排水之餘唔傷陰。

[005] : 魚腥草抗菌消炎茶 + 竹蔗干
功效：天氣太熱體內易積熱毒。魚腥草是天然抗菌解毒藥，配合竹蔗干潤燥。專治熱氣引致的喉嚨痛、口苦與皮膚痕，係呼吸道嘅防護罩。

【四大核心功效】：
1. 舒筋活絡：牛大力與粉葛緩解關節酸痛，驅散骨縫風濕。
2. 清熱生津：花旗參清熱降火，補足換季流失元氣。
3. 清肺消炎：魚腥草清除肺胃熱毒，預防喉嚨發炎。
4. 健脾化濕：茯苓與冬瓜強力排水，消除體內水腫。

【適合症狀與場景】：
1. 天氣又雨又曬，起身覺得周身關節酸酸軟軟、手腳重。
2. 開完冷氣又開暖氣，個人好燥、喉嚨乾、開始有兩聲咳。
3. 大熱天時容易覺得「心浮氣躁」，好易眼瞓、長期攰。
4. 熬夜後口苦口臭、舌苔厚、大便黏馬桶。
5. 高溫濕熱引發皮膚濕疹、熱疹、暗瘡大爆發。

【本週總結】

5月尾「濕熱蒸騰」，身體最怕被焗住。妳千萬別以為出太陽就大安旨意飲冰水。記得要先利尿通渠、再舒筋活絡、最後消炎清肺熱。這三款組合配搭起來，外邊點變，裡面都乾爽亮眼！

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