Name: ( 7.30 ) 中伏 - 袪
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( 7.30 ) 中伏 - 袪

中伏 - 最熱最濕的時間
重點 : 袪暑濕・禦寒邪

*1-3 順次序10日內煲

💚1) 袪濕 009 : 牛大力毛桃袪濕湯
連配料 : 粟米紅蘿蔔
「健脾化濕，解暑通絡」- 化解暑濕困脾、全身水腫、濕熱積滯

💚2) 補氣 050 : 氣陰雙補生脈湯
連配料 : 老黃瓜+螺頭+粟米紅蘿蔔
「益氣固表，養陰斂汗」化解流汗過度而耗氣傷津，改善疲勞口乾

💚3) 強肺 021 : 鮮人參珍菌強肺湯
連配料 : 雲南火腿(豬腳)
「溫肺禦寒，免疫防感冒」抵禦寒熱交替傷肺，預防秋冬呼吸道疾病

三湯協同應對「暑、濕、寒」之困

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【用「50天」換醒「365天」的抵抗力 ! 】

小朋友/大人體弱多病 ,
唔想成日請病假 / 被人傳染

就要把握三伏天「以熱袪寒」, 此時「驅寒效率」能提升數倍！正是借天地之熱力，將潛伏身體的「寒、濕、痰」等 , 連根拔起 !

有如中醫裡的「溫通療法」原理 :

血遇熱則行
寒遇熱則溫
濕遇熱則散
經遇熱則通 ... 等等

三伏詳細解說可參考我們網誌 :

www.souppapa.com/blog/posts/3days

【三伏湯水 , 進入第3階段 ! 】

今期新湯 - 050 經典名方：生脈保元湯

炎夏大汗 , 而「汗」、「血」是同源。

既然汗=血 , 而炎夏過度流汗 , 很易 :

1. 心血同樣流走 > 引發心悸、疲倦、冇力。

2. 氣和津(水) 同樣流走 > 導致氣虛，出現口乾、冇氣、冇精神。

所以三伏天 , 就是一年最熱的時間 :

高溫→多汗→傷津(缺水)→氣隨津散→脾胃運化力下降→氣血生化不足→更易疲乏多汗。

這時候 , 需要補氣 , 滋陰(補水)

「生脈保元湯」，正是氣陰雙補的經典名方，

在炎夏過度流，喝它最合適不過

湯方核心（人參+麥冬+五味子）

「補氣不上火，養陰不礙濕，清熱不傷陽」

-------

人參+麥冬+五味子：急補衛氣，麥冬滋陰，五味子斂汗固津，針對暑熱耗氣傷津（如多汗、疲倦、心煩）

黃耆：增強補氣固表力，改善易感冒、氣虛自汗

石斛+沙参+玉竹：強化養陰生津功效，緩解口乾、便秘、肌膚乾燥，尤適陰虛燥熱者

春夏配搭老黄瓜：清熱利濕，平衡補益藥的溫性，防暑濕滯留（如夏季食慾不振、身重睏倦）

秋冬配搭節瓜 / 木瓜 : 健脾和胃，潤肺養顏，促進消化

3) 中伏 - 袪 (7.30-8.08)

重點 : 「袪暑濕・禦寒邪」

正值最炎熱的頂峰時期 , 人體不斷向外散熱 , 所以臟腑特別涼快（寒氣上升） , 若此時凍飲冷吃 , 夏天寒氣積聚，一入秋冬 = 外來寒氣 + 體內寒氣同時雙雙伏擊！冬天的哮喘/氣管敏感/咳嗽 , 就是這樣形成的了. 此時脾健則濕化 , 溫中能散寒 (特別適合 - 姜棗茶) , 陽氣自然恢復

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