Name: (9.28 ) 本週合時湯水 連 配料
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(9.28 ) 本週合時湯水連配料

日頭仲熱、朝晚開始涼，冷氣房同戶外一冷一熱；前期乾到喉癢，後期下雨又濕到胃呆。一家大細常見＝喉嚨乾想咳、早晚稍涼即咳、鼻乾打噴嚏、小朋友食慾差不長肉、大人熬夜眼澀口苦。路線要「潤肺利咽＋健脾助長＋柔肝清熱」三件事一齊做，先能預防轉季不適。

** 1-2 順次序10日內煲 , 3涼茶隨意
** 肉類隨個人喜好 , 素湯就咁煲即可 !
** 湯包標籤有煲法QRcode
** 功效請看圖片 !

至2026-09-28T00:00:00.000+00:00截止指定分類，中秋折後滿$500 送好睡茶 5包試用裝 (價值$124)

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【四大核心功效】

🌬️ 潤肺利咽養聲（補肺）：霸王花、玉竹、南北杏潤喉，預防乾咳、聲沙、喉癢
🍚 健脾養胃助長（補脾）：沙蟲干、淮山、茯苓、蓮子、茨實健運脾胃，幫小朋友吸收、大人去胃呆
🌿 柔肝清熱明目（補肝）：養肝草、石斛、麥冬、杞子疏解熬夜火旺，舒緩眼澀口苦
💧 養陰生津潤燥（補肺胃陰）：海底椰、蘋果乾、竹蔗、玉竹補充秋燥流失水分，減鼻乾皮乾

【適合症狀與場景】

朝早起身喉嚨乾、想清喉、遇風想咳
晚上或早晚溫差大時容易輕咳、咳聲乾
小朋友返學轉季鼻敏感、打噴嚏、食慾差、不長肉
長輩秋燥鼻乾、皮膚乾、飲水少
雙職父母熬夜、眼澀、口氣重、壓力大
10.1假期前後出遊、食燒烤海鮮滯膩，想清一清不傷胃
一家大細要同煲同飲，老人怕太寒、細路怕太補
想用代茶代替汽水／凍飲，減少喉嚨反覆刺激

【本週湯包功效】

[1] 031 霸王花玉竹潤肺湯

— 點解揀佢：秋分後空氣轉乾，霸王花配玉竹係清潤老搭子，南北杏利喉、粟米紅蘿蔔和味；可再加無花果、雪梨乾增潤，專應付日頭酷熱、朝晚涼風引嘅喉癢乾咳。按《傷寒論》護津思路，先潤肺喉唔使猛清涼，一家飲完喉頭舒服、唔會越煲越寒。

[2] 070 沙蟲干健脾助長湯＋雪蓮果 + 栗子

— 點解揀佢：轉季小朋友最怕「喉潤咗但脾胃唔吸收」。沙蟲干配雞油菌、蟲草花、茯苓、淮山、蓮子茨實，係健脾助長路線；應對食慾差、不長肉、雨後胃呆。按街市達人經驗，沙蟲先炒香再煲，湯鮮不腥，長輩細路都啱。

[3] 077 養肝草清肝湯

— 點解揀佢：前期酷熱、後段熬夜出遊最容易虛火上升。養肝草配石斛、麥冬、海底椰、蘋果乾、竹蔗，潤而不苦；預防喉乾、眼澀、口苦。成包可咁煲做涼茶，想做湯可加肉，一家代替凍飲最合時。

【本週總結】

9.28-10.4係「暑氣未清、秋燥已到、寒露將近」嘅換季一週。前面乾熱傷津、後面陣雨帶濕，早晚涼風又激到喉嚨想咳。三包分工最實際：031潤喉防乾咳、070健脾俾小朋友同長輩吸收、077代茶清肝潤口唔苦澀。掃QR跟住煲，肉類自己揀、素湯直接煲，唔使計藥性、唔使搵配料。「家常例湯」幫你按天氣排好，每週一set合時湯，預防轉季不適就係咁簡單。🫖

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