Name: (10.26 ) 本週合時湯水 連 配料
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(10.26 ) 本週合時湯水連配料

近日衛生防護中心公布一名12歲女童感染甲流不治，本季兒童重症已25宗，一家大細最怕細路返學易中招、長輩體虛怕風、大人日頭焫到喉乾。今週「家常例湯」用036補氣清補涼、059玉屏風湯、039竹蔗茅根茶，三包互補：補氣不燥、固表不寒、清潤不寡。加配蘋果雪耳、栗子、鮮石斛雪蓮果，掃QR跟煲法，唔使煩・唔使搵・唔使拎，日常預防轉季不適、幫屋企人守住抵抗力。

** 1-2 順次序10日內煲 , 3糖水隨意
** 肉類隨個人喜好 , 素湯就咁煲即可 !
** 湯包標籤有煲法QRcode
** 功效請看圖片 !

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📌 衛生防護中心提醒：接種季節性流感疫苗係預防重症最有效方法；高燒、呼吸急促、持續嘔吐應盡快求醫。

【四大核心功效】

🛡️ 補氣強身（補脾肺）：黨參、黃芪、白朮、淮山、蓮子養正氣，預防體虛疲倦、細路返學易攰
🌬️ 固表禦風（補肺）：玉屏風配搭（防風、黃芪、白朮）傳統用於日常強身、減少遇風不適
💧 清潤生津（補肺胃陰）：竹蔗、茅根、雪梨乾、雪蓮果、雪耳潤喉解燥，舒緩口乾鼻乾
🍚 健脾開胃（補脾）：茯苓、茨實、栗子、蘋果、無花果助吸收，長輩細路都啱

【適合症狀與場景】

小朋友返學轉季，怕中招、精神差、食慾唔夠
長輩體虛怕風、朝早出門咳兩聲
大人日頭焫到喉乾、冷氣房口涸、熬夜攰
一家想「未病先防」、日常增強抵抗力
週末轉涼落雨，想煲返啖暖湯
喉嚨乾癢但又唔想飲苦涼茶
想用竹蔗茅根代替汽水凍飲
新聞睇到流感個案，想幫屋企人守住底子

【本週湯包功效】

[1] 036 補氣強身清補涼＋蘋果＋雪耳＋美國無花果＋粟米紅蘿蔔

— 點解揀佢：清補涼係嶺南老派「補而不燥」路線，黨參蓮子百合玉竹茯苓淮山茨實，補氣同時潤肺健脾；加蘋果雪耳無花果增潤，湯清甜唔霸道。適合本週「日頭熱、朝晚涼」一家人補底，長輩飲完開胃。

[2] 059 防流感玉屏風湯 +栗子+合桃腰果

— 點解揀佢：玉屏風思路一向係「固表禦風」——黃芪白朮補氣健脾、防風走表，湯包再加五指毛桃、姬松茸、海底椰、大南杏，潤而不溫燥。加栗子健脾粉糯，適合這排流感活躍時，一家每週煲一次做「底子湯」，預防早晚溫差而感冒。

[3] 039 竹蔗茅根滋潤茶 + 鮮石斛 + 雪蓮果

— 點解揀佢：竹蔗茅根係廣東清潤茶底，清熱生津、潤而不寒；加鮮石斛養陰、雪蓮果清甜通便，成包做代茶最啱冷氣房口乾。小朋友肯飲、大人代替凍飲，唔怕皮膚乾燥出皺紋。

【本週總結】

10.26-11.1係「日頭熱、朝晚涼、流感仍活躍」嘅一週。三包分工最實際：036清補涼補氣健脾打底、059玉屏風湯固表禦風預防遇風唔舒服、039竹蔗茅根日日潤喉代替凍飲。加配蘋果雪耳、栗子、鮮石斛雪蓮果都按時令來，掃QR跟住煲，肉類自己揀、素湯直接煲。新聞個案提醒我哋：湯水系日常預防，疫苗同個人衛生先係核心。「家常例湯」幫你排好一週合時湯，守屋企人抵抗力就係咁簡單。🫖

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