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【孕婦 】
首3個月宜清淡 及 均衡飲食
推薦 : 002/ 010/ 011/ 029/ 033/ 036/ 052/ 067/ 070/ 071
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第4-6個月宜平和補肺增強抵抗力, 減少疾病, 保護胎兒
推薦 : 002/ 010/ 011/ 013/ 019/ 023/ 029/ 033/ 036/ 045/ 049/ 052/ 054/ 056/ 067/ 070/ 071
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第6-8個月可適量袪濕清熱, 舒緩陀B的腰酸背痛關節痛
推薦 : 006/ 009/ 012/ 033/ 068/ 067/
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第8-10個月 身體若似火爐宜偏涼, 加強清熱解胎毒, 生都容易D
推薦 : 001/ 006/ 008/ 009/ 073
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【產後 】
第1週: 宜清淡, 排惡露,
適合飲用「生化湯」「炒米代茶」
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第2週: 修復身體, 改善不適, 調理脾胃, 補元氣
推薦 :紅糖薑棗茶/健脾連子粥
010/011/013/015/021/026/027/029/033/036/037(袪風)
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第3-4週: 補益期, 滋補身體, 恢服體力, 預防衰老
推薦 :鐵皮石斛 / 紅糖薑棗茶/ 桃膠糖水/ 紫皮石斛養胃荼/ 紅糖陳皮紅豆沙
013/014/015/016/021/022/025/026/027/033/036/037
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